Il percorso di Mindfulness individuale è un viaggio personalizzato volto a sviluppare consapevolezza e presenza nel momento presente. Attraverso sessioni settimanali, lavoreremo insieme su pratiche di meditazione, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento, adattando ogni incontro alle tue esigenze specifiche. 

Questo percorso ti aiuterà a riconoscere e gestire lo stress, migliorare la tua capacità di concentrazione e favorire un maggiore benessere emotivo. Ogni sessione offre un ambiente sicuro e accogliente, dove puoi esplorare le tue emozioni e sviluppare strumenti utili per la tua vita quotidiana.