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Esplora la Mindfulness con pacchetti introduttivi e conoscitivi!
Questi percorsi sono pensati per avvicinarsi alla pratica della consapevolezza in modo semplice e accessibile.

Per un'esperienza completa e approfondita, è possibile partecipare al protocollo MBSR di 8 incontri, progettato per trasformare il rapporto con la vita quotidiana.

Metodo Emaho – La Via della Consapevolezza

Un percorso di trasformazione interiore

Il Metodo Emaho nasce dal desiderio di creare uno spazio unico di incontro tra psicologia clinica, approccio psicosomatico e mindfulness avanzata.
È un viaggio di consapevolezza che accompagna la persona verso una comprensione più profonda di sé, delle proprie emozioni e del legame tra mente e corpo.

Non si tratta di un semplice insieme di sedute, ma di un'esperienza trasformativa e completamente personalizzata, costruita sulla storia, sui bisogni e sul ritmo di chi la intraprende.

Durante gli incontri, attraverso supporto psicologico, pratiche di mindfulness, tecniche di respirazione e visualizzazioni guidate, la persona impara a riconoscere i propri stati interiori, a ridurre ansia e stress e a coltivare equilibrio, fiducia e presenza.

Il Metodo Emaho è una via di ritorno a sé:
un invito a vivere con maggiore consapevolezza, autenticità e meraviglia.

Ogni incontro diventa un passo verso:

una maggiore presenza e centratura,
la regolazione delle emozioni e del sistema mente-corpo,
il recupero del benessere psicofisico,
una fiducia più profonda nei propri processi interiori.

Durata:
Percorso di 6 o 10 incontri individuali da 60 minuti, in presenza o online.
Il percorso comprende pratiche guidate, esercizi di consapevolezza e materiali personalizzati.

👉 Contattami direttamente per informazioni o per valutare insieme il percorso più adatto a te.

Percorso "Mindful Relationships"

Una serie di incontri dedicati a migliorare la consapevolezza nelle relazioni, ideale per coppie o per chi desidera sviluppare relazioni più autentiche.

🤝 Durata: 3 incontri (1 a settimana) da 90 minuti
💑 Costo: 240 € a coppia (al posto di 300 €)
🌀 Bonus: Audio meditativo "Connessione empatica".

✨ Riscopri la bellezza delle relazioni consapevoli!

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Relax e benessere dopo le festività - Mindful Eating

Ritrova l'equilibrio dopo le festività! Questo pacchetto ti introduce alla pratica del mangiare in modo consapevole, aiutandoti a ritrovare equilibrio e benessere interiore.

⏰ Durata: 2 incontri da 90 minuti
💵 Costo: 96 € per il pacchetto (al posto di 120 €)
📜 Bonus: Un pratico audio da utilizzare per riconnettersi al cibo e a noi stessi.

✨ Riscopri il tuo legame profondo con il cibo come parte di te!

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